fisico

Renacimiento (de Rebirthing-Breathwork en inglés ,abreviado generalmente a Rebirthing en varios idiomas) es una técnica descubierta por Leonar Orr en Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970.

Esta técnica se basa fundamentalmente en ejercicios físicos de respiración consciente (la persona dirige su respiración) y conectada (sin interrupción entre exhalación e inhalación) y en técnicas de pensamiento creativo.

El Renacimiento es considerado por algunos como una técnica de crecimiento personal que ayuda a la auto superación. Para otros es una rama de la psicoterapia alternativa especializada en ejercicios de respiración con muchos beneficios terapéuticos.

El Renacimiento tiene tres bases fundamentales:

-La respiración: Base física / energética.

La técnica de la respiración dentro del Renacimiento se realiza en diferentes sesiones periódicas o puntuales, y se efectúa en seco o sumergidos-as en agua. En seco se realiza habitualmente tumbados-as boca arriba de la de manera relajada. Sumergidos-as se puede hacer en bañeras y piscinas de agua fría o caliente, lo cual puede ayudar a a potenciar la sesión o a darle un matiz distinto.

La respiración es una herramienta para lograr:

Activaciónes:

La respiración de Renacimiento sirve para activar o energetizar. No es una técnica para relajarse.

Purificación:

A nivel físico: se limpia el cuerpo de toxinas.

A nivel emocional: liberación de las emociones contenidas o reprimidas.

A nivel mental: corrige creencias y pensamientos negativos o desvitalizantes.

Conexión:

Una sesión de respiración de Renacimiento se realiza frecuentemente con una actitud espiritual o de conexión con lo divino.